YOG AND BLOOM
SUMMER YOGA CAMP
À BLANGY-LE-CHÂTEAU
DU 1er AU 3 JUIN 2024
Se redécouvrir et se faire plaisir
Démarrez la saison estivale au grand air de la Normandie ! Venez vous ressourcer, approfondir votre pratique et redécouvrir votre corps via le mouvement, la nutrition et la respiration avec Axelle et Prospérine. Immersion totale de 3 jours, en petit comité de 8 personnes maximum, à Blangy-le-Château, à la Grange du Yoga. Loin du rythme effréné de la ville, laissez-vous bercer par le chant des oiseaux.
Au programme:
3 jours de yoga, ponctués de séances de méditation, de respiration, et de massages pour refaire circuler l'énergie et vous apaiser.
Programme
1 Vinyasa
Un yoga dynamique où on enchaîne les postures au rythme du souffle, en musique. Il favorise le lâcher-prise et la fluidité des mouvements. Pas d'objectif ni de performance, on laisse simplement le corps s'exprimer dans l'espace sur une séquence chorégraphiée.
2 Yin Yoga
Un yoga très doux, avec des postures assises ou allongées uniquement, tenues entre 2 et 5 minutes. On assouplit en profondeur, on fait circuler l'énergie dans le corps, et on profite de l'immobilité, nous permettant une plus grande introspection.
3 Méditation sur l'eau
Axelle vous guidera dans une méditation exceptionnelle ! Bercés par le bruit de l'eau et les remous, vous atteindrez une relaxation profonde... et une vraie légèreté de l'âme.
4 Massages
Ziza nous fera profiter des ses mains expertes.Travaillant à partir de différentes traditions, elle s'adaptera à vos besoins et vos envies.
5 Nutrition
Claire nous préparera de bons petits plats végétariens, de saison, à partir de produits frais et locaux, pour se nettoyer et booster notre organisme. Un vrai régal pour les papilles !
Journée type
8:30 - Pranayama
9:00 -10:30 - Yoga Dynamique
12:30 - Déjeuner Estival
13:30 - Temps Libre (forêt, plage, piscine...) + Massage
18:00 - 19:30 - Yoga Doux
20:00 - Dîner
L'ÉQUIPE
Le tarif
Chambre double deux lits une place
620€/personne
Chambre dortoir de quatre lits une place
590€/personne
Le tarif inclut les 3 nuitées, les délicieux repas sains et équilibrés, les pratiques (yoga, méditation et pranayama) et les ateliers.
Option massage zone focus: 50€ / 30 min - Corps entier : 80€/60 min
Pour réserver, vous avez la possibilité de régler en 3 fois, avec un premier versement de 100€.
Infos pratiques :
Arrivée en fin de journée le vendredi, retour en milieu /fin d'après-midi le lundi.
Train Paris/St Lazare - Lisieux
1h44 puis taxi jusqu'à la Grange du Yoga.
Horaires des trains à privilégier :
Vendredi 31 mai à 17h09
Lundi 3 juin à 15h40
Un taxi nous attendra à la gare de Lisieux pour nous amener à la Grange du Yoga, idem pour le retour !