Quand on parle d'abdos on pense tablettes de chocolat. Ces tablettes sont ce qu'on appelle les grands droits. Ils servent à l'expiration,...

Cette semaine, une élève m'a posé cette question. J'avoue que je suis restée un moment interdite. Mais oui, dans le fond à quoi ça sert ?...

Une flexion arrière ou extension - on entend souvent le terme anglais "backbend" - se définit par un déplacement du buste vers...