À propos

Je m'appelle Prospérine, je suis professeure de Yoga et Trainer Pilates Fusion à Paris.

Je pratiquais le yoga en dilettante depuis mes 22 ans et je m'y suis vraiment replongée à la suite d'une énième fracture du poignet. Un an après, je me suis lancée dans une formation de 200h de Yoga Vinyasa Flow à Paris en 2019. 

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J'enseigne maintenant depuis un peu plus de 4 ans, et ce que j'aime par dessus tout  c'est de voir les élèves prendre confiance en eux et dépasser les aprioris qu'ils ont de leur corps. Lire l'étonnement et la fierté sur leurs visages quand ils accomplissent quelque chose. Qu'ils réussissent une posture pour la première fois, ou qu'ils se découvrent un équilibre ou une force jusque là insoupçonnés.

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Enseignements

J'enseigne le Vinyasa Flow., un yoga dynamique, où on enchaîne les postures au rythme du souffle, en musique. Il favorise le lâcher-prise et la fluidité des mouvements. Pas d'objectif ni de performance, on laisse simplement le corps s'exprimer dans l'espace sur une séquence chorégraphiée. 

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Je donne aussi des cours de yoga pré et post natal de Gasquet, pour accompagner les futures et jeunes mamans pendant leur grossesse et après l'accouchement. Je les aide à se détendre, à soulager le corps du poids de bébé, afin qu'elles conservent leur mobilité.  Post-partum, on travaille essentiellement sur un nettoyage du corps et un renforcement musculaire en douceur, en respectant le périnée.  La maman retrouve plus vite son énergie et sa mobilité.

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J'enseigne enfin le Pilates Fusion, une discipline sexy qui booste la confiance en soi,  alliant le meilleur du pilates, du yoga et de la barre au sol. Très complémentaire avec le yoga, on travaille aussi la vitesse, le cardio et l'explosivité pendant 60 minutes intenses mais divines !  Pour un corps sculpté et fonctionnel.

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